Dlaczego warto spożywać jabłka?

Dlaczego warto spożywać jabłka?

Jabłka to nasza duma narodowa, rosną u nas lokalnie dzięki czemu w sezonie możemy cieszyć nasze zmysły wgryzając się w skórkę którejś z odmian tego cudownego owocu. Warto jeść często jabłka nie tylko ze względu na niewątpliwe walory smakowe (warto zastąpić tym owocem sięganie po słodycze) ale również dlatego iż dzięki swoim właściwościom mają bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Jabłka to bogate źródło dobrze przyswajalnego błonnika który może pomóc nam ustrzec się przed wystąpieniem nowotworu w obszarze naszego układu pokarmowego, marskości wątroby jak i również raka piersi. Warto również wiedzieć iż badania wykazały iż kobiety spożywające jedno jabłko dziennie mają aż do 28% niższe szanse zachorowania w przyszłości na cukrzycę typu drugiego gdyż wartości odżywcze tego owocu skutecznie pomagają regulować poziom cukru we krwi. Jabłka to również synonim niższego cholesterolu ponieważ rozpuszczalny błonnik zawarty w jabłkach łączy się z tłuszczami w jelitach co właśnie obniża poziom złego cholesterolu w naszej krwi.

jabłko